Tình trạng béo phì ở trẻ em và tác động đến tâm lý của trẻ
Thăm khám trẻ thừa cân, béo phì tại Viện Dinh dưỡng Quốc gia. Béo phì ở trẻ em đang trở thành một thách thức sức khỏe cộng đồng nghiêm trọng trong thế kỷ 21. Tại Việt Nam, tỷ lệ trẻ 5-19 tuổi thừa cân, béo phì đã tăng từ 8,5% năm 2010 lên 19% năm 2020, gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe và tâm lý. ThS. BS. Hoàng Thị Hằng cho biết, trẻ béo phì thường phải đối mặt với sự kỳ thị và trêu chọc, dẫn đến cảm giác tự ti, buồn chán và sống khép kín. Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống, hạnh phúc và thành công học tập của trẻ.
Các vấn đề tâm lý xã hội và cảm xúc ở trẻ béo phì có thể là nguyên nhân hoặc yếu tố duy trì tình trạng béo phì, ảnh hưởng đến kết quả điều trị. Trẻ thừa cân có nguy cơ cao gặp phải rối loạn tâm lý như trầm cảm, lo âu, và tự ti, có thể kéo dài đến tuổi trưởng thành. BS. Hoàng Thị Hằng khuyến cáo rằng việc phòng ngừa béo phì nên bắt đầu từ thời kỳ mang thai, vì trẻ sơ sinh cân nặng thấp hoặc cao có nguy cơ thừa cân cao hơn. Nuôi con bằng sữa mẹ cũng là biện pháp hiệu quả để giảm nguy cơ này.
Cung cấp cho trẻ chế độ ăn bổ sung hợp lý, cân đối dinh dưỡng và hình thành thói quen ăn uống lành mạnh từ nhỏ. Tránh cho trẻ ăn nhiều thực phẩm chứa đường, béo như bánh kẹo, nước ngọt, thức ăn chiên, và thức ăn nhanh. Khuyến khích trẻ hoạt động thể chất và thể dục phù hợp với lứa tuổi, hạn chế các hoạt động tĩnh như xem TV hay chơi game. Giao cho trẻ một số công việc nhà hàng ngày để tăng cường vận động. Theo dõi cân nặng và chiều cao thường xuyên để phát hiện sớm tình trạng thừa cân, béo phì. Giáo dục trẻ về dinh dưỡng và cách chọn món ăn tốt cho sức khỏe cũng rất quan trọng trong việc phòng ngừa thừa cân. Cha mẹ nên tránh tạo áp lực về học tập và chú ý đến cảm xúc của trẻ để giảm nguy cơ béo phì.
Bác sĩ Hằng nhấn mạnh rằng bố mẹ nên tạo cảm giác thoải mái cho trẻ để trẻ có tinh thần tích cực. Để hỗ trợ trẻ béo phì vượt qua vấn đề tâm lý, gia đình và bạn bè cần động viên và đồng hành, giúp trẻ hình thành thói quen sống lành mạnh, kiểm soát chế độ ăn uống, tập thể dục hàng ngày, và tham gia các hoạt động thể thao ngoài trời. Ngoài ra, trẻ cần có chế độ sinh hoạt điều độ, tránh thức khuya để giảm nhu cầu ăn đêm và ngăn ngừa tăng cân, đồng thời giúp trẻ không bị mệt mỏi và căng thẳng.
Source: https://afamily.vn/beo-phi-o-tre-em-va-nhung-anh-huong-den-tam-ly-20231222150757254.chn